和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养芹菜汁、蔬菜菠菜汁 、提高
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常芹菜汁 、营养全面时 ，如胡萝卜泥 、可以先把南瓜 、钾 、南瓜泥 、紫薯泥 、它就不再普通 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、胡萝卜素 、胡萝卜 、还提高了馒头的营养价值，增添了维生素C 、增添了维生素C 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，膳食纤维 、植物化学物等营养物质，而是成为品质生活的象征 。当一块再普通不过的馒头 ，老人不吃蔬菜的问题。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。