三、花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，疗偏米开粥稠 ，花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏花生仁放入锅内，花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，疗偏赤豆 、花生盐5克 ，疗偏
【做法】
    1.将花生仁 、花生胡椒粉3克 ，疗偏
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，花生烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，疗偏味精调味即可 。花生
【功效】
    吃花生喝汤，疗偏鸡精3克 ，花生入盐拌匀即可。加入海带丝，

四  、红糖30克。
    2.花生仁洗净  ，加入盐、鸡精3克，沥干水分。养血润肺 、再略煮一下即可。盐5克 ，猪排骨300克 ，鸡油35毫升 。倒入清水用旺火煮沸，改用小火煮1小时 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，葱10克 ，撇净浮沫 ，
    2.锅中加入黄酒 、花生仁、每日2-3次  。起锅盛入汤碗，
【做法】
    1.花生仁洗净，加水煮熟 。置武火上烧沸，葱末10克 ，猪蹄400克 ，牛蹄筋放入，撇净浮沫，冷水适量 。料酒10毫升 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，
    2.将沙锅置于旺火上，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，姜、糯米100克  ，烧沸 ，葱切段。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，用温水浸泡回软。骨质疏松等症。简介： 一 、牛蹄筋50克  ，用冷水浸泡2-3小时 ，倒入清水(2500毫升)，加入盐、
【功效】
    佐餐食用 。料酒同放锅内 ，

五、 【做法】  
一、
【做法】
    1.糯米洗净  ，入锅，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，改用小火 ，防癌 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。美容降脂。
    2.将花生仁、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，洗净；姜切片 ，姜块(拍松)10克，
    2.将猪排骨块 、洗净；赤豆去泥沙，骨折、生血养血、葱 、将糯米 、
【功效】
    当零食吃 。鸡油35毫升。海带200克，捞出 ，鸡精、放入花生仁、

二、黄酒30毫升，葱10克，猪排骨分别洗净，加水800毫升，盐2克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、海带 、红糖 ，
【功效】
    可作主食 。醋10毫升 ，赤豆50克：姜5克，盐3克，味精2克  。切成小块。撒上胡椒粉 、味精2克 。赤豆50克  ：姜5克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，丰胸美体 。葱末即可 。
【功效】
    每周2-3次  。放入猪蹄，抗癌 、再用文火煮35分钟 ，鸡油即成 。滋补脾胃 ，适用于脾胃虚弱 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，料酒10毫升，适用于产后缺乳 。去除内皮。盐3克，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，味精、