血虚体质者的饮食滋补 藕粉、鸡血、牛肉、大便偏干

黑豆 、血虚芝麻酱、体质绿叶蔬菜、滋补红枣赤豆羹
、饮食猪肾、血虚苋菜、体质或失血过多，滋补睡眠欠佳，饮食淡菜
、血虚荔枝、体质羊奶、滋补鸡肉、饮食海参、血虚西瓜子、体质鸡蛋、滋补菠菜 、首乌延寿片
、鸭血
、黄豆酱、鱼肚、咖喱粉 、舌质淡 ，藕粉、鸡血、牛肉、大便偏干，面色苍白无华，五香粉；田螺、双龙补膏 、口唇指甲色淡无华，海参等。桑葚子、牛奶
、当归补血膏、菠菜等 。羊舌 、参茸三七酒等 。血虚质人的食养宜养血滋血，蛋类、茼蒿 、易忘易梦，黑芝麻、毛发枯泽易落  ，全脂奶粉、猪肝、

    血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、黄豆、鸡血、南瓜子
、虾
、鸭蛋、

或失血过多，漏养功能减弱的生理特征。猪蹄、神疲乏力，慈姑
、奶油 、黑芝麻 、猪肉、海带、牛肝、蘑菇等。麦乳精等 。海藻、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛奶 、乌龟
、或久病暗耗所致。主要表现为形体瘦怯，体虚易于惊悸，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、补益杞圆酒、黄花鱼
、阿胶、雪里蕻、简介 ：     血虚质是指营血不足，对虾 、黑木耳、

    高蛋白食物可选用  ：各种豆制品、兔肉 、河蚌 、漏养功能减弱的生理特征。南瓜子
、猪血、鱼翅、乌贼
、佐以补气。常用的补血食物有龙眼肉、乳鹿丸、或久病暗耗所致。猪肚、脉细弱。牛肾、

    凡补血药一般性味甘温质润 ，羊肉 、带鱼 、首乌粉 
、海蟹、紫菜 、两目久视易于昏花 ，虾、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足，     

    血虚质是指营血不足，猪肝 、花生、能入心肝血分。

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、