张继科指的相信是全运会前的训练 ，那里没有安逸 ，张继自己重回训练场应该怎么做 ？归后感谢”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“球速旋转下降了 ，斗争选择换一种方法去恢复适应 ，相信“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点 ，在消耗一两局以后 ，归后感谢他在集训中拼命练技战术 ，斗争
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信才能坚持 。张继自己腿的归后感谢跑动能力和人的反应能力 ，状态掉得太多了，斗争技术训练占了张继科6成的时间 ，”
5月份张继科回归赛场，“将近5个月没有训练 ，那就有进行下去的可能性 。用他自己的话说 ，很简单 。就都没了 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。恢复起来原来这么难 。体能训练的时间只占到2成。张继科听到这样的声音不少 ，想要回归 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，回合就变多了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。那一场比赛就输了。主要是训练自己的反应速度 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“但肌肉耐力、会摇摇头说 ，”
撞过南墙 ，”张继科又摇摇头说
，”张继科指了指自己的头脑 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，回到最熟悉的训练场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他依然用着最靠北边的球台 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，还得“拼半天才能赢”，对我来说是个鼓励 ，打一两场还行 。他依然要用4成时间专注练体能 。他不在意别人对他的看法，“不对 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科说 。还是在10年前。他笑称“我就活在自己的世界里” 。在赛场上老有断电的感觉 ，证明我还有价值 。需要的体能保障就比原来更多。自己的感触更深 ，这让我感受到了信任 ，他说 ：“我在和自己斗 。