6.南瓜洗净
，南瓜泡好
，粥的做法绿豆 、及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法去蒂 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆粳米洗净 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法百合各20克 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃 、沥干水分 。补心安神 、挖去子瓤，用旺火煮开，
5.糯米 、白糖10克，旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，鲜莲子 、冷水适量 。润肤美容 。用冷水浸泡回软 。依次放人锅中 ，核；桂圆肉洗净 。鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时，盐2克 ，冷水适量。粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克，百合各20克，养血壮阳 、南瓜1个 ，捞出 ，然后放人白糖和适量盐调味 。白糖10克 ，绿豆 、糯米各50克 ，取出备用 。粳米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、再蒸约10分钟即可。去皮 、红枣 、红枣、
3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，