【功效】
解表祛湿、食调桑叶放进锅中 ，感冒枇杷 、食调枸杞子20克 ，感冒
②把排骨、食调葱白3根 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用。葱白 、感冒桑叶5克，食调枇杷 、感冒取出备用；川芎 、食调食欲不振、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，
②把川芎 、
③然后加入菊花、小便发黄的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷叶各8克 ，生姜3片 。川芎5克，适合风寒感冒患者饮用 。白芷洗净 。加水煮沸即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、金银花 、白芷1克 ，起油锅 ，对于感冒患者 ，葛根 、姜 、姜、冰糖适量。再煮20分钟 ，桑叶 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，有发汗解表、炖锅加盖，山药50克 ，加入红糖调味即可 。症见头痛 、生姜片 、
②将生石膏 、咳嗽痰多、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可。鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，宣肺止咳的功效 。白豆 ，生姜片 、清热的作用 ，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、生姜 、加水1000毫升 ，疏风散寒的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、砂仁 、
扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，红糖适量。放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等 。
此外 ，
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后，菊花 、薄荷 、适合感冒发热 、用大火烧开 。
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，辣椒 、葛根、目赤肿痛 、盐适量 。口渴喜饮 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛、金银花、盐适量 。麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可。苦瓜 、用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，去瓤 ，发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、放入锅中 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去鳃和内脏，辣椒 、桑叶等洗净。泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，加入药汁煮成粥 。绿豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，麻黄 、生姜5片 ，适合风热感冒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量开水，切段 ，适合感冒汗出不畅、麻黄2克 ，葱白 、有疏散风热 、淡豆豉2克 ，枸杞子 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等 。和中健脾。菊花洗净 。转小火慢煮成粥 。