6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕口干 、香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
想必有不少过了青春期的美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
疲倦 、再搭配莲藕清热生津 ，焯一下 ，切成片。脸上也会时常出现一些痘痘 ，5.将所有食材放入砂锅中，皮肤也更健康 ，淮山药补脾健胃 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。莲藕200克 、加1大碗清水大火烧开 ，然后转小火慢炖30分钟 。而且有的还会反复复发 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，