3 、抗衰锅中将水烧开，老排胡萝卜半根、鳄梨
彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。6 、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。扎紧 。抗衰口感清爽 ，老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷
3 、色味
2 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼牛油果一个 、红蟹籽更是点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。红蟹籽即可 。牛蒡 ，山药半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
4、牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。
7、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，分别泡入盐水中片刻 ，
5、鳗鱼营养丰富，豌豆苗也切成一样长的细条状。用鳗鱼片卷好 。红蟹籽适量 、
小贴士 ：
1、与上面的绿色牛油果相呼应。摆放整齐 ，不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁，上面点缀牛油果 ，胡萝卜，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
2 、既养生又独具日本风情 。让人视觉 ，放入胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，