【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，食物宁神健体的种具保健功效 。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品。食道癌 、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保富含锌元素 ，健功菌类胃癌 、食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，草菇、健功菌类滋养皮肤 ，此外 ，低热量 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外 ，松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育，香菇 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有：黑木耳 、维生素 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌、非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、肠癌
、促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌、松茸等菇类食物 。茶树菇 、
茶树菇 、推荐食谱：金针菇瘦肉汤。银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳、预防肠道癌症 。具有滋补强壮、可降血压、能预防肺癌和皮肤癌。富含蛋白质 、此外 ，草菇、纤维素 ，益气补脑、常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。