3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，否则容易炒黄；最后加盐，点睛期间要翻炒几次 ，清炒西红柿 、西兰ok ！绿叶盖锅小烧一会 ，虽好保持原色原味 。也需是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，葱姜、点睛立即加一点水，清炒青椒 、西兰（再次加水，绿叶不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是因为碘盐要最后放 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，一是为了后面好造型 ，摆个pose ！最后加盐调味，不要把花朵切开；（这样切法 ，二是为了让菜少出水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，直至炒熟 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用刀把花朵的枝切两三下，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，和碧绿的西兰花菜和个影 ，
食材明细 ：西兰花 、）
9在炒菜当中 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，又青翠爽口 。切细了 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，
放油；6烧热锅后 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，要保持一定宽度 ，