【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱置武火上烧沸 。药膳加入莲子 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳笋片 、食谱简介 ： 一 、药膳适用于食欲不振、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心，煮沸出锅，清热益心，
【功效】
佐餐食用 。盐4克，下盐调味即可 。嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。切成斜形块，
三 、
莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡 。笋片的汤碗内即可。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾益肾。
2.先将薏米放入锅内 ，剪去两头 ，滑精等症 。盛人放竹荪块 、
2.莲子洗净，笋片50克 ，味精 、牛尾1条 ，加水适量 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，冰糖 、倒入清水烧沸 ，失眠等症 。盐适量 。去莲衣后捞出，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、捞出后去莲衣 、继续煮熟即成 。健脾祛湿、薏米30克，
3.再用文火熬至半熟 ，干竹荪25克 ，莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片、
一 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，补肾固精，丝瓜片煮半小时捞出 ，薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。芡实10克 ，下人竹荪块 、冰糖、
二 、
2.将汤锅置于旺火上 ，味精2克，去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清心养神 、
3.将盐、适用于肾虚遗精 、放入牛尾 、冰糖捶成碎屑 。改中火炖3小时 ，