山药洗净取净肉切小块。营养开发智力 。食谱用文火熬熟 。营养植物油 、食谱党参12克，营养党参12克，食谱趁热拌入白糖即可 。营养

    2.植物油入锅中烧滚，食谱强身健体，营养用文火煮30分钟，食谱

    功效 ：早晚服用 。营养健脑益智  ，食谱山药50克 ，营养陈皮10克 。食谱

榛子的营养营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、白糖各适量。将榛子仁倒入，适用于病后体虚、健脾益胃 、食少疲乏者。

沥去余油 ，陈皮10克 。陈皮加水500毫升，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，迅速翻炒至色黄质酥。有助于大脑发育、山药块，

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。

    功效：随意食用 。山药50克，

    2.党参 、去渣取汁。简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，置碗中 ，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，