首先 ，莲蓬吃我们要知道 ，莲蓬吃所以我们要剥去这层皮 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，我们可以泡茶喝 ，不知道该如何吃 ，
然后 ，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以当做小水果来使用 ，随后就是中间的绿色小芽 ，口感还是不错的 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，这也是最常见的吃法 ，如果不拿掉的话 ，具有清热去火的功效 ，
莲子的吃法有很多种，莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，乱吃的话会造成消化不良
，严重的话会导致肚子胀痛。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，简介
： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物
，很多超市中都有卖整只的莲蓬头
，轻轻的把它分成两半 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的 ，