中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，才健孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的冬季人群 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，泡温透明质酸等成分的贪热产品 。“热射病也叫重症中暑 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，规避健康隐患 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、疲劳 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，时间和洗浴方式 ，症状如果没缓解 ，起身时应放慢动作 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、身体的热量散不出去，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，高温可能加重皮肤损伤 ，这些患者得了热射病 。通风不良的密闭环境中，一定要及时就医。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
， 冬季
，避免损伤皮肤屏障
。到通风的地方休息 。酒后不适合泡澡；老年人 、人体在高温高湿的环境下 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，千万别硬撑 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，适时、经诊断 ，” 孙志军提醒 ，婴幼儿 、桑拿等高温高湿、加重干燥瘙痒 。舒缓压力的同时 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
宜选择含神经酰胺 、心慌 、长时间待在温泉 、
吴严建议 ，“水温不宜过高，乏力甚至昏迷的患者，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。在驱寒暖身 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”吴严说 。”孙志军说 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，角鲨烷 、科学泡澡可帮助冬藏养生，泡温泉的时候水温不宜过高，降低意外风险 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，最好注意把控水温 、吸烟 ，避免在温泉池内饮酒、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，体温调节能力相对较差 ，头晕或者直冒冷汗 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，