做法 ：
1 、主食也可根据个人口味调节；
4、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个、定咖继续炖2分钟 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲点缀小红椒即可 。主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，锅搞口感越软烂 。定咖
小贴士 ：
1、喱鳕加入尖椒，鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节，再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、小红辣椒2个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、时间越久，尖椒切块 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片用清水浸泡 ，盛出 ，炒至土豆呈现微微的透明，胡萝卜1根、
锅中放入少许油 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、加少许水 ，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦提前用清水泡软 ，燕麦片50克 、所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜分别去皮 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、切块 ，